常吃这些食物可以预防色斑和衰老

爱美之心人皆有之，特别是对于脸部的美丽更是特别注重，但是总会有一些不尽如人意的因素出现，那么就来看看下面介绍的几种可以预防色斑和防止衰老的普通食品。

西红柿 西红柿中含丰富的维生素C。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶
的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩、黑斑消退。因此，每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对祛雀斑有较好的作用。推荐阅读：怎样预防老年斑？

胡萝卜 胡萝卜中含有丰富的维生素A原，其原在体内能够转化成维生素A，能够防止皮肤粗糙，有效地阻止雀斑的产生。

丝瓜 丝瓜汁有“美人水”之称。因为丝瓜中含有防止皮肤老化的维生素B,，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤，是消除雀斑、增白皮肤、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎，预防、消除座疮及黑色素沉着的特殊功效，是不可多得的美容佳品。

豆芽 绿豆在发芽的过程中，维生素C增加很多，还有其中所含的植物性蛋白质以及维生素B族及钙、磷等矿物质，对面部雀斑有较好的淡化作用，而黄豆芽效果尤佳。

豌豆 豌豆富含维生素A原，其将在体内转化为维生素A，可起到润泽皮肤的作用。在豌豆英和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。

银耳 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。银耳也是一味滋补良药，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺、不能耐受参茸温补的病人是一种良好的补品。

只要经常吃上述的食物是会对脸上的皮肤有一个好的开始，但是如果您脸上已经产生了斑斑点点，那就只有通过医学的方式进行治疗了，宁波祛斑最好的整形医院欢迎您的光临！美丽热线：0574_5688 8888