引起肥胖的原因有哪些

引起肥胖的原因有哪些？现在肥胖的人越来越多，引起肥胖的原因有很多，主要有以下几点：

①遗传：如果父母都胖，子女有70%肥胖机率，如果双亲之一肥胖，则子女有50%会肥胖机率，当然家里的饮食习惯也占很大影响力。

②吃喝太多：甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维也是发胖主要原因。

③运动不足：若饮食不变或饮食热量摄取过多，而运动不足，等于有多余热量去转变成脂肪储存，日积月累之后就愈来愈胖。

④宵夜：长期很晚才吃东西或是睡前吃东西得的人，最容易发胖。因为晚上代谢差、吸收好，所以很容易发胖。

⑤情绪饮食：常因情绪高兴或伤心，而不由自主的进食或暴饮暴食，导致热量过多，变成脂肪，就慢慢变成肥胖者。

⑥摄食中枢神经障碍：而导致一直进食却无法终止进食，也就呈现肥胖体型。

⑦荷尔蒙异常者：或是女性荷尔蒙分泌不正常，也很容易发胖。

⑧激素分泌不正常或药物的使用：如肾上腺素、甲状腺素、胰岛素等，或有使用类固醇药物者都可能导致肥胖。

找到了引起自身肥胖的原因之后，才能更好的找出减肥的方法，减肥也才会更加有效。朋友们千万不要盲目地减肥，那样只会适得其反。