不得不知的七大平胸元凶

很多女性胸部平平，总认为是与遗传因素有关或者发育不完全。事实上，女性胸部平平绝大部分因素是由于不良的生活习惯所引起的，下面就让我们来细数一下这些导致平胸的元凶。

元凶一、内衣与胸罩错误的购买及穿戴

很多女性朋友买胸罩内衣也许是因为害羞，拍麻烦等原因，试也不试就买回家，结果过小的胸罩或内衣会影响胸部的发育，而暂时穿戴过大的胸罩又极有可能招引致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时女性朋友应该对罩杯的尺码、内衣的款式，甚至穿戴内衣的方法和步骤都要有讲究，如果穿着不当，很可能会造成胸部的脂肪“四溢”。

元凶二、生活饮食不规律

工作生活压力大、生活不规律或情绪比较压抑，会影响到胸部的发育。因为精神压力大就会导致肝脏的气血淤积不通畅，而乳房发育所需要的能量传送就会受到阻碍。蛋白质摄取不足不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。

元凶三、运动伤害

恰当的活动有助于乳房的健美，过量的活动或活动时不留意内衣穿戴则极有可能损伤乳房。如胸大的人会下垂，胸小的会越来越小，跑步，跳绳，其实都是减胸运动，大家要特别注意哟，运动时一定要穿上调整的内衣，防止胸部曲线走样，保护你的胸部哟。

元凶四、错误按摩

正确按摩可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者因为有时自己不知道穴位，不知道手法所以造成越丰越失败，乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜或是橄榄油，然后顺着乳腺组织向上划圈。

元凶五、月经不调错误服用药物

月经不调，100%会使你胸部松垮下垂或变小，用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡。

元凶六、减肥不当

也许大家都有这样的经验，只要一开始节食减肥，先瘦下去的一定是胸部，结果导致身体没有减肥，胸部反而空了起来，所以如果要节食，一定要配合吃一些丰胸的食物和局部按摩运动。

元凶七、睡姿不良

很多女性都喜欢趴着睡，但其实趴睡会严重压迫胸部，使乳房下垂、凹陷。所以，应该尽量不要趴着睡觉，最好采取仰卧并稍稍向右倾的姿势，既能聚拢胸部，又能放松心脏。

想要改善胸部平平的情况，丰胸是一个非常不错的选择，但是需要提醒广大女性朋友的是，一定要选择正规的整形医院做丰胸手术才能够达到理想的效果，否则，不仅不能达到目的，反而给自身造成更大的痛苦。