牙齿正畸时期饮食应该注意什么？

牙齿正畸时期饮食应该注意什么？牙齿正畸时期的饮食非常重要，对牙齿恢复有很大的帮助。

一、在第一次装戴矫正器或矫正钢丝时，因为牙齿受了矫正力量，是从没有受力到突然受力的状态，大部分的人会觉得疼痛，连张嘴都不愿意，何况是吃东西。所以应该在头两三天进食：软食，就是稀饭、面条之类的。根据自己的适应情况决定什么时候可以恢复吃米饭。

二、牙齿正畸时期，平常该避免吃的食物有过硬的食物要禁令避免，像甘蔗、排骨、芭乐、螃蟹、棒冰，排骨，鸡腿，牛肉干，带核带壳的零食等，因为吃这类食物必须花费比较大的力气去咬或咀嚼，会将矫正器咬松脱，也会把矫正线咬变形，影响到牙齿的移动；过黏的食物要尽量避免，像麦芽糖、年糕、糯米制品、口香糖，糯米制品，奶糖等，都会将矫正器及矫正线粘起而造成移位；高糖分食物要尽量避免，像一般常见的糖果、饼干等零食，为避免蛀牙，矫正期间最好不要吃，假如实在忍不住吃了，也一定要立刻刷牙；尽量不喝含糖量高的饮料，如可乐，雪碧，果汁等。

三、牙齿正畸时期要多摄取的食物有多吃蔬菜、水果(注意苹果要切成小块，免得托槽松动了)，多补充维生素，可以减轻口腔溃疡、口角炎。很多戴了矫治器的朋友由于对矫治器的刺激有所反应，会比普通人更容易长口腔溃疡或者烂口角。所以应该更自觉的补充充足的维生素，食疗是最简单有效的方法。柳橙、柠檬、葡萄、草莓、芒果、西瓜、番茄、哈密瓜、芦笋、花椰菜、甘蓝菜、菠菜、马铃薯等都含有丰富的维生素C，不妨多摄取。

总而言之，因为牙齿移动是靠牙周骨骼的吸收和沉积，而均衡的饮食则有助于牙齿的移动。在牙齿正畸期间如果营养不均衡，小心影响到治疗的效果，所以更应该注意饮食的均衡。