美齿中医方法

美齿其实包括洁齿和固齿，洁齿是通过清污涤垢，保持牙齿洁白莹净或使黄黑的牙齿得到改善而固齿则是通过补肾固精、滋阴养血、清热辟秽使牙齿坚牢稳固，或使枯槁无泽、疏落不生、松动肿痛的牙齿光泽坚固。

注意口腔卫生

养成良好的口腔卫生习惯，坚持每天早晚刷牙，采取正确的刷牙方法，并选用含氟钙配方的牙膏。坚持一日三餐饭后漱口。平时尽量少吃零食。不要过食膏粱厚味之物。适当食用一些纤维素含量高的食物及有一定硬度的食物。糖和碳水化合物摄入适量，不宜过多。

避免房劳太过

房劳太多，肾不补虚，身体会变得很虚弱。

避免吸烟和各种色素物质

吸烟、各种色素物质如药物、汞铅类化学物质对牙齿的损害。

牙齿有病要及时就诊

患有牙齿、齿疾病或牙齿有缺损者，应及时到医院诊治修补。