烟民如何摆脱黄牙？

烟民如何摆脱黄牙？吸烟者牙齿上的烟斑可以加速牙菌斑的形成从而破坏牙周组织健康。因此，戒掉烟瘾才是保持牙齿美白和预防牙周病的重要手段。

烟民如何摆脱黄牙？如果戒烟困难，又想拥有一口洁白健康的牙齿，就得善待牙齿，应该更加重视日常的口腔清洁，平常吃过食物要及时刷牙，学会使用牙线，彻底清除牙缝内的食物残渣及菌斑，吸烟后立即漱口。定期到专科口腔医院洗牙，最好选喷砂洗牙，提高牙齿的光洁度，可以减缓烟斑形成的速度。还可以使用牙粉刷牙，早起、睡前各刷一次。在饮食上注意多吃芹菜等粗纤维含量高的蔬菜，多喝绿茶。

另外，针对牙齿黑，想要快速牙齿美白，针对生活中美白牙齿的方法，宁波嘉和整形医院口腔科专家帮您在日常生活中进行牙齿美白：

一、戒掉烟瘾才是坚持牙齿美白和预防牙周病的重要手段。如果戒烟困难，吸烟者牙齿上的烟斑可以加速牙菌斑的形成从而破坏牙周组织健康。

二、重视日常的口腔清洁，平常吃过食物要及时刷牙，学会使用牙线，必要时进行每半年的洗牙，完全清除牙缝内的食物残渣及菌斑。

三、红糖刷牙可清除烟垢，临时吸烟的人.若出现这种情况，可用以下方法去除烟垢。先取适量红糖放进口中含十多分钟，使全口牙齿浸泡在糖液中，接着较硬实的牙刷反复刷23分钟，漱口。