巧用足三里按摩减肥

体积胖是由于脂肪太多，消耗小于储备，日积月累造成的，所以，减肥就是要这些脂肪燃烧掉。通过按摩，只要找准穴位，把握好方法，就能够促进减肥！下面中医专家教你巧用三足里按摩减肥方法减肥，让你不再为减不掉的脂肪苦恼。 　　

按摩减肥穴位：足三里

位置：
膝盖下三寸，胫骨外侧约一横指处。

按摩方法：
用拇指在该穴上反复按揉120次。

功效：
按摩此穴，可通经活络、疏风化湿，消除小腿浮肿，使小腿玲珑纤细。

捏揉按摩腰部带脉
带脉位于带脉穴一带，系腰最细处。经常按摩此一经脉，减腰肥效果甚好。可从前后两个方向，用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。

刺激腰背穴位
腰部穴位有：带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度;腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有：京门穴，位于第十二肋骨顶端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米处。