如何通过锻炼使阴茎增粗

如何让阴茎增粗？或许这是男性们都在思考的问题。阴茎粗长，一个男性才会更加的自信。或许许多人知道，经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力。但是，却很少有人知道，直接锻炼阴茎也能使阴茎增粗。它能强健阴茎，让勃起神经与组织变得更加健康，增加性交时的敏感度与感受。 

  锻炼阴茎增粗的方法主要有以下几种：

 第一种，阴茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏（做握紧和放松动作）阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，使阴茎增粗，有效提高性能力。 

第二种，利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部（可翻开包皮露出龟头）周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经，使阴茎增粗。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。 

第三种，提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环，使阴茎增粗。

第四种，性交。这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。

除了通过锻炼的方式来时阴茎增粗外，还可通过阴茎增粗手术的方式来达到目的。然而为了保证手术的安全以及术后达到最佳的效果，求美者一定要选择有高度责任心的正规医院进行手术。如若选择不当，不仅不能达成初衷，更有甚者造成终身的遗憾。千万不要为了节省手术费用而到一些不正规的小医院进行手术，一旦手术失败带来的将是巨大的痛苦。如果您对美容方面有什么疑问，可在线咨询嘉和整形美容顾问，也可拨打嘉和美丽热线：0574—56888888，嘉和期待您的光临。宁波嘉和医院祝愿大家健康美丽，生活愉快。