祛斑去黄气：酸奶

酸奶是近年非常流行的健康食品，其所含的有益菌是维持消化系统运作正常的关键，亦有加强免疫力之效。这些有益菌统称probiotics，意即“有益生命”，可以保证皮肤的新陈代谢，扫除黄气。而酸奶中好友的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能有效的改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种色素有一定的消解作用。所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的某些衍生物等还有助于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。减少对座疮的刺激，缓解座疮症状，并有助于愈合。酸奶中所含有的维生素C作为人体内的一种还原剂，在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积。因此，长期服用酸奶可使皮肤白嫩且富有弹性与光泽。