6大护牙小窍门

健康洁白的牙齿离不开日常的护理，下面就叫大家一些护牙的小窍门。

窍门一、养成正确的刷牙习惯。日常生活中正确的应该是早晚刷牙饭后漱口，一天至少两次，一次三个面，持续三分钟。

窍门二、挑选合适的牙刷。就清洁效果而言，硬毛牙刷比软毛牙刷好得多。但是硬毛牙刷对牙齿的磨损作用较大，经常使用会损坏牙齿表面珐琅质，使色素沉着。

窍门三、少喝高酸性饮料。如果汁、健康饮品、汽水、酸奶、红酒及白酒等。这些饮料会使牙齿外层的珐琅质受到酸素侵蚀，令象牙质外露，使牙齿变得敏感刺痛。

窍门四、慎用醋美白牙齿。醋虽可以软化附着在牙齿上的杂质（如牙垢、牙石），但是我们没有办法控制醋对珐琅质的伤害，用醋漱口可能给牙齿更大的伤害。

窍门5、小苏打及一些生活当中的小偏方护齿的方法，因人而异，最好咨询医生后视情况而定。

窍门六、可多吃芹菜、西红柿、草莓等富含维生素的蔬菜和水果。

这些都是我们日常生活中极容易做到的，只要我们正确护理，拥有一口健康洁白的牙齿也只是简简单单的事。