夜间磨牙的怎样防治

现代社会经济发展速度之快，高节奏的生活频率，学习工作的压力，使很多人倍感身心疲惫，夜间睡觉也不安稳，有些人因此产生了磨牙的习惯。磨牙是一种不好的现象，如何才能解决这一问题呢？

一、发现有肠道寄生虫，应当在医生的指导下驱虫。

二、注意调节好饮食，吃一些容易消化、营养丰富的食物，晚饭不要吃得过饱。

三、有夜磨牙症的孩子，家长要注意使其精神放松，尤其在睡觉前1－2小时，不要做一些紧张激烈的活动。

四、有牙齿排列不齐、咬颌关系错乱的要进行矫正。

五、如果夜磨牙不能纠正，可到医院口腔科作一个称为磨牙矫治器的牙垫，晚上睡觉时戴在上下牙之间，防止夜磨牙和保护牙齿。

希望以上方法能帮准您或您的孩子消除磨牙的习惯，睡一个轻松愉快的美觉。