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人体的十大黄金时间

时间:2011-09-30 来源: 整理: 字号:T|T

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人体的十大黄金时间
⒈刷牙最佳时间:饭后3分钟。
⒉饮茶:饭后1小时后。
⒊喝牛奶:睡前。
⒋吃水果:饭前1小时。
⒌晒太阳:上午8时至10时和下午4时至7时。
⒍美容:晚上睡前。
⒎散步:饭后45分钟至60分钟。
⒏洗澡:睡觉前。
⒐睡眠:午睡13点,晚上22点至23点。
10.锻炼:傍晚

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