怎样做到吸脂瘦身后不反弹？

怎样做到吸脂瘦身后不反弹？概括起来一句话：保持良好的生活方式，吸脂后不会反弹！这里的良好生活方式包括良好的饮食保障和多锻炼等。

一、多锻炼腹部吸脂后不反弹。

吸脂后最容易反弹部位一般指的是腹部。腹部的脂肪分为腹膜内脂肪和腹壁脂肪，目前抽吸部位位于腹壁脂肪。吸脂术后，不在专业医师的指导下加强腹肌的锻炼以及适当控制饮食，腹膜内脂肪增多，腹壁也会膨出，即出现所谓的反弹现象。因此，吸脂术后保持良好的生活和饮食习惯很重要。
   
二、良好饮食保障吸脂后不反弹。

由于晚上迷走神经的兴奋性和胰岛素的分泌较白天增高，加之晚间一般体力活动减少，更有利于体脂的聚集，因此，吸脂术后患者晚餐应尽量少吃，并注意多饮水。

低分子糖类食品（如麦芽糖、果糖、蜜饯等）、饱和脂肪类食品（如猪油、肥肉）和酒精饮料都属于能量密度高而营养含量少的食品，如长期大量食用必然会导致肥胖，这类食品应再吸脂术后尽量少吃。

总而言之，吸脂瘦身后的平时适当运动，少食多餐，合理饮食：避免高热量、油炸食品，多喝水，多吃蔬菜水果，吸脂术后是不会反弹的。