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自然柠檬水瘦身瘦身法简单好用

时间:2011-03-15 来源:嘉和整形 整理:chenlu 字号:T|T

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自然柠檬水瘦身瘦身法简单好用。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,瘦身效果会十分显著。减肥方法如下:

制作柠檬水步骤一、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。

制作柠檬水步骤二、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。

制作柠檬水步骤三、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。最好是早晨和上午喝,晚上喝容易跑厕所,影响睡眠,而且第二天早上会有眼袋。